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Produkt zum Begriff Gelassenheit-Lernen-Wie-Sie:
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Birkenbihl, Vera F.: Jungen und Mädchen - Wie sie lernen
Jungen und Mädchen - Wie sie lernen , Entdecken Sie die faszinierende Welt der Lernunterschiede zwischen Jungen und Mädchen! Stellen Sie sich vor, Sie könnten in die Köpfe Ihrer Kinder blicken und verstehen, warum sie auf ganz bestimmte Weise lernen und agieren. Vera F. Birkenbihl, die Erfinderin des Infotainments, nimmt Sie mit auf eine spannende Reise durch die unterschiedlichen Lernwelten von Jungen und Mädchen. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus Humor, wissenschaftlicher Tiefe und praktischen Tipps eröffnet sie Ihnen neue Perspektiven auf das Lernen. In diesem aufschlussreichen Buch enthüllt Birkenbihl, warum Jungen scheinbar unaufhörlich aktiv sind, während Mädchen oft ruhig und konzentriert verharren können. Sie entwirrt, wie sich diese Unterschiede schon im Kleinkindalter manifestieren und welche weitreichenden Konsequenzen sie für das Lernen haben. Durch lebendige Studien und praxisnahe Beispiele vermittelt sie, wie Sie die Lernpotenziale Ihrer Kinder voll ausschöpfen und individuell fördern können. Aber das ist noch längst nicht alles! Dieses Buch bietet nicht nur tiefgreifendes Wissen, sondern auch einen praktischen Ratgeber mit zahlreichen Übungen und Techniken, die das Lernen erleichtern. Die innovativen Methoden von Birkenbihl bringen Spaß und Erfolg ins Lernen - egal ob im Klassenzimmer oder zuhause. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wie Sie Kinder fürs Lernen begeistern (Faber, Adele~Mazlish, Elaine)
Wie Sie Kinder fürs Lernen begeistern , Die schulische Erziehung geht Lehrer und Eltern gleichermaßen an, davon sind die Expertinnen Adele Faber und Elaine Mazlish überzeugt. Nur wenn alle an einem Strang ziehen, kann sich Lernerfolg einstellen und die Sozialisation in der Klassengemeinschaft gelingen. Doch was ist konkret zu tun, wenn ein Schüler stets den Unterricht stört, wenn die Hausaufgaben liegenbleiben, wenn Schüler mit Furcht, Ärger und Enttäuschung auf den Schulalltag reagieren? Auf diese und viele weitere Fragen geben die Autorinnen Antworten, die sofort in der Praxis angewandt werden können. "Wenn Sie Lehrer oder Eltern sind, kommen Sie ohne dieses Buch einfach nicht aus." The Washington Post , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201802, Produktform: Kartoniert, Autoren: Faber, Adele~Mazlish, Elaine, Seitenzahl/Blattzahl: 271, Abbildungen: durchgehend farbig, mit Fotos, Keyword: arten des lernens; bestrafung kind; bestrafungen für kinder; buch für lehrer; bücher für lehrer; emotionen kinder; emotionen regulieren kinder; erziehen ohne strafen; erzieherische maßnahmen; erziehung zur selbstständigkeit; freude am lernen; freude am lernen wecken; freude beim lernen; gefühle ausdrücken kinder; gefühle kinder; gerne lernen; intrinsische lernmotivation; intrinsische motivation lernen; kind für schule motivieren; kind motivieren zum lernen; kind will nicht lernen; kind zu hausaufgaben motivieren; kind zum lesen lernen motivieren; kinder bestrafen; kinder emotionen; kinder für die schule motivieren; kinder für schule motivieren; kinder gefühle; kinder loben, Fachschema: Erziehung / Lexikon, Handbuch, Ratgeber~Beratung~Consulting~Rat~Bildung~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Bildungsberatung~Unterricht und Didaktik: Lehrbücher~Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Oberstebrink, Verlag: Oberstebrink, Verlag: Oberstebrink, Länge: 213, Breite: 149, Höhe: 27, Gewicht: 450, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2879105
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Wie Kinder Sprachen lernen (Tracy, Rosemarie)
Wie Kinder Sprachen lernen , Offensichtlich ist Spracherwerb ein Kinderspiel! In einem Alter, in dem wir Kinder nicht unbeaufsichtigt eine Straße überqueren lassen würden, erschließen sie sich zielstrebig die Strukturen ihrer Erstsprachen. Wie wir mittlerweile wissen, gilt dies nicht nur für den Erwerb einer Sprache, denn Kinder können von Anfang an mit mehr als einer Sprache aufwachsen. Auch der frühe Erwerb einer zeitverSetzt hinzutretenden Zweitsprache ist ohne Risiko für die Entwicklung des Kindes möglich. Diese Kompetenzen gilt es zu nutzen, vor allem auch für die frühe Zweitsprachförderung von Kindern aus Einwandererfamilien, denen ohne ausreichende Sprachkenntnisse Bildungs- und Berufschancen verwehrt bleiben. Dieses Buch bietet anhand vieler Beispiele einen verständlichen Überblick über den Spracherwerb und schildert die Rahmenbedingungen für eine erfolgreiche Unterstützung frühkindlicher Mehrsprachigkeit. Verdeutlicht wird auch, welche sprachlichen Bereiche für Zweitsprachlerner problematisch bleiben, wenn angemessene Unterstützung fehlt. Der Text enthält eine Anleitung für die gezielte Beobachtung von Kindern und eine Fülle von Anregungen für die Förderung. Darüber hinaus weckt er Interesse an Sprache im Allgemeinen und fördert den Spaß an der eigenen Sprachkompetenz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 200809, Produktform: Kartoniert, Autoren: Tracy, Rosemarie, Auflage: 08002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Fachschema: Förderung (pädagogisch) / Frühförderung~Frühförderung~Mehrsprachigkeit~Multilingualismus~Sprache / Mehrsprachigkeit~Spracherwerb, Fachkategorie: Zweisprachigkeit und Mehrsprachigkeit~Vorschule und Kindergarten, Fachkategorie: Spracherwerb, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XII, Seitenanzahl: 236, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Francke A. Verlag, Verlag: Francke A. Verlag, Verlag: Francke, A, Länge: 228, Breite: 154, Höhe: 25, Gewicht: 427, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: A4795964, Vorgänger EAN: 9783772082245, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 161542
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Lehren und Lernen - aber wie? (Wellenreuther, Martin)
Lehren und Lernen - aber wie? , Jeder weiß, was guter Unterricht ist. Wirklich? Wer in Deutschland eine Lungenentzündung hat, erhält in der Regel ein hochwirksames Medikament, das in vielen experimentellen Studien hinsichtlich seiner Wirksamkeit getestet wurde. Die Verabreichung eines unwirksamen Präparats gilt als Kunstfehler. Was für die Medizin gängige Praxis ist, stößt in der Pädagogik auf Widerstand. Viele Grundschullehrer setzen immer noch die Reichen-Methode "Lesen durch Schreiben" voller Überzeugung im Lese- und Schreibunterricht ein, obwohl diese Methode leistungsschwächeren Schülern schadet! Ohne stichhaltige empirische Belege werden in Deutschland offene Methoden wie Frei- und Projektarbeit, Werkstattunterricht, Wochenplan, und Stationenarbeit als progressive Methoden praktiziert. Diese progressiven Methoden sollen am besten die Heterogenität der Schüler berücksichtigen. Schüler sollen durch diese Methoden am besten lernen, selbständig zu arbeiten. Wenn Verständnisschwierigkeiten auftreten, können andere Schüler helfen; nur im Notfall hilft der Lehrer. Wie viele Lehrer sich gegenseitig bestätigen, wird dieser Ansatz am besten der großen Heterogenität der Schüler gerecht. Eigentlich weiß man es besser: Schließlich wurden in den letzten Jahrzehnten zu den Prozessen schulischen Lernens tausende Experimente durchgeführt. Danach fördern Lehrer ihre Schüler tatsächlich am besten, wenn sie die Rolle eines Regisseurs des Lernens, und nicht nur die Rolle eines Lernberaters übernehmen. Wo sind denn die empirischen Belege dafür, dass Schüler durch oberflächliches Bearbeiten von Arbeitsblättern mehr lernen als durch direktes Instruieren? Vor gut 20 Jahren habe ich mir solche Fragen gestellt und - vergebens - nach hieb- und stichfesten empirischen Belegen für die Überlegenheit "progressiver" Methoden gesucht. Eigene Studien zur langen Stationenarbeit bestätigten meine Befürchtung: Die "progressive Methode" lange Stationsarbeit führte im Vergleich zu direkter Instruktion zu völlig unbefriedigenden Lernergebnissen. Nur in Doppelstunden geblockte, segmentierte Stationenarbeit führte zu ähnlich guten Ergebnissen wie direkte Instruktion. Einiges spricht dafür, dass durch die offenen, entdeckenden Methoden die schwächeren Schüler aus bildungsfernen Schichten benachteiligt werden. Bei diesen Schülern können die Eltern die Schwächen des schulischen Lehrangebots nicht kompensieren. Seit der ersten Auflage von "Lehren und Lernen - aber wie?" sind vor allem in den USA viele weitere experimentelle Forschungen zu den Grundlagen des Lehrens und Lernens, zu Bedingungen, unter denen Gruppenarbeitsmethoden oder Hausaufgaben lernwirksam sind, zur Qualität des Unterrichts, zu Fragen effektiven Übens und Förderns, zur Wirkung von Tests sowie zur Wirkung von Feedback durchgeführt worden. Diese Forschungen wurden in der völligen Neubearbeitung von "Lehren und Lernen - aber wie?" berücksichtigt. Im Unterschied zu Hattie's "Visible Learning" stützt sich "Lehren und Lernen - aber wie?" vor allem auf experimentelle Forschungen. In Bereichen, in denen sich "Meta-Analysen" überwiegend auf experimentelle Forschungen stützen (z. B. zur "direkten Instruktion"), komme ich zu ähnlichen Folgerungen wie Hattie. In anderen Bereichen (z. B. Methoden der Gruppenarbeit, Hausaufgaben) ergeben sich große Differenzen. Viele Meta-Analysen, auf die sich Hattie hier stützt, wie z. B. die Meta-Analysen zum kooperativen Lernen, zur Lernwirksamkeit von Hausaufgaben sowie zum erkundungsbasierten Lernen sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Hoffentlich führt eine offene Diskussion solcher problematischer Analysen dazu, dass Pädagogik eine normale Wissenschaft wird: Eine, die neue Methoden erst sorgfältig prüft, bevor diese in Schulen weitflächig eingesetzt werden. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 10., unveränderte Aufl., Erscheinungsjahr: 201904, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Grundlagen der Schulpädagogik#50#, Autoren: Wellenreuther, Martin, Auflage: 23010, Auflage/Ausgabe: 10., unveränderte Aufl, Keyword: Schulpädagogik, Fachschema: Bildungssystem~Bildungswesen, Fachkategorie: Schule und Lernen, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Allgemeines /Lexika, Fachkategorie: Bildungssysteme und -strukturen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIV, Seitenanzahl: 443, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: wbv Media GmbH, Verlag: wbv Media GmbH, Verlag: wbv Media, Länge: 238, Breite: 171, Höhe: 38, Gewicht: 878, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: A37950616, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.80 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man loslassen lernen und innere Gelassenheit finden?
Um loszulassen und innere Gelassenheit zu finden, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass man nicht alles kontrollieren kann. Akzeptiere, dass Veränderungen und Verluste zum Leben gehören und lerne, sie anzunehmen. Praktiziere Achtsamkeit, Meditation oder Yoga, um im Hier und Jetzt zu leben und negative Gedanken loszulassen.
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Wie kann man lernen, Gelassenheit in stressigen Situationen zu bewahren?
Um Gelassenheit in stressigen Situationen zu bewahren, ist es wichtig, bewusst zu atmen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Zudem kann es hilfreich sein, negative Gedanken zu hinterfragen und positive Affirmationen zu verwenden. Regelmäßige Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, Gelassenheit zu trainieren.
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Was sind typische Merkmale rastloser Menschen und wie können sie lernen, mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen?
Typische Merkmale rastloser Menschen sind ständige Unruhe, übermäßige Aktivität und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Sie können lernen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, indem sie Achtsamkeitsübungen praktizieren, sich bewusst Pausen gönnen und Prioritäten setzen, um ihre Energie gezielt einzusetzen. Es ist wichtig, dass sie lernen, sich selbst zu akzeptieren und auch mal Nein zu sagen, um sich nicht ständig zu überfordern.
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Wie können wir lernen, in schwierigen Situationen Gelassenheit und Zurückhaltung zu bewahren?
Um in schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren, ist es wichtig, bewusst zu atmen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Außerdem hilft es, negative Gedanken zu erkennen und durch positive zu ersetzen. Zudem kann es hilfreich sein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga zu praktizieren.
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Küspert, Petra: Wie Kinder besser rechnen lernen
Wie Kinder besser rechnen lernen , Kinder, denen das Rechnen schwerfällt, mu¿ssen deshalb noch lange nicht dumm sein. Sie haben einfach in einem bestimmten Bereich eine Schwäche: die Rechenschwäche (Dyskalkulie). Diese Schwäche ist genauso verbreitet wie die Lese-Rechtschreib-Schwäche (Legasthenie). Wie können Eltern ihrem rechenschwachen Kind helfen? Und wie können sie schon im Kindergarten- und Vorschulalter Signale erkennen, die auf eine mögliche spätere Rechenschwäche hindeuten? Mit diesem Buch können sie die aktuellen Forschungsergebnisse zum Thema "Dyskalkulie" nutzen und die neuesten Strategien anwenden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Kernstock-Redl, Helga: Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können. Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen.
Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können. Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen. , Schuldgefühle dirigieren viele unserer Entscheidungen, erzeugen Ängste und beeinflussen unser Verhalten. Das Thema Schuld ist ein zentrales psychologisches Thema - in Selbstwahrnehmung wie in zwischenmenschlichen und gesellschaftlichen Beziehungen. Das Buch vermittelt Verständnis über Zusammenhänge zwischen Schuldgefühlen und der Entstehung von Ängsten. Es beschäftigt sich mit der Neuropsychologie der Schuldgefühle, zeigt auf, warum sie heimlich unser Leben lenken und warum Schuldzuweisungen Brandbeschleuniger für Konflikte sind. Ziel ist es, die eigenen Prägungen zu erkennen, Probleme zu lösen und einen Weg zu einem selbstbestimmten Leben zu finden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Lieben Sie doch, wie Sie wollen! (Storch, Maja)
Lieben Sie doch, wie Sie wollen! , Liebe macht blind - nicht nur für Fehler und Macken des Partners, sondern oft auch für die eigenen Bedürfnisse. Wie können Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erkennen, sich selber treu bleiben und trotzdem empathisch auf den Partner zugehen? Wie finden Sie heraus, ob Sie Mr. Right gefischt haben? Ob Sie sich tatsächlich mit Pauline zum Standesamt begeben sollten? Wie kompatibel sind Dick- und Dünnhäuter? Maja Storch zeigt Ihnen auf vergnügliche Art und Weise, wie Sie Ihren Wurm beim Schopf packen können: Wie Sie Ihre Bedürfnisse aufspüren, sie ernst nehmen, in Sprache fassen und sie den Menschen, die Sie lieben, mitteilen können. Nur wenn Sie sich selber ernst nehmen und für sich einstehen, werden Sie vom Gegenüber wahrgenommen. Natürlich müssen wir kontinuierlich überprüfen, wann wir auf andere zugehen und wann wir besser einen Kontakt abbrechen und so bleiben, wie wir sind. Keine Frage: Eine Beziehung führen, ist Arbeit. Doch mit diesem Ratgeber in der Hand, macht Arbeit Spaß! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20170522, Produktform: Kartoniert, Autoren: Storch, Maja, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Keyword: Beziehungsratgeber; Ratgeber; Liebe; Beziehung; Partner; Psychotherapie; Psychologie; Bedürfnisse; Glück; Paare, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Psychologie~Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich), Fachkategorie: Psychologie~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Partnerschaft und Ehe, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Breite: 148, Höhe: 15, Gewicht: 363, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1588880
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Lernen. Lehren. Leben.
Lernen. Lehren. Leben. , 1948 nahm die Akademie für Gemeinwirtschaft in Hamburg ihre Arbeit auf. Die spätere Hochschule für Wirtschaft und Politik (HWP) sollte die Bildung eines leistungsfähigen Nachwuchses für Führungsaufgaben fördern - ohne Bindung an das Abitur. Das hieß: Förderung von "alternativen Eliten, also Begabten, denen aus wirtschaftlichen oder sozialen Gründen eine akademische Ausbildung verwehrt war. Konzept und Anspruch machten die HWP zu einer einzigartigen Institution des zweiten Bildungswegs in der alten Bundesrepublik. Die Zahl der prominenten Absolventen spricht für sich - und für die HWP. Für die meisten Studierenden war sie nicht nur Hochschule, sondern ein inspirierender Ort der Emanzipation und Freiheit. Karrieren und Lebenspartnerschaften haben hier ihren Anfang genommen. Die HWP hat dem Leben vieler Absolventen eine neue Richtung gegeben und ihre Werdegänge nachhaltig mitgeschrieben - wie, das erzählen sie in diesem Buch. Nominiert für die Longlist des Buchpreises HamburgLesen 2023. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202212, Produktform: Leinen, Redaktion: Engholm, Björn~Koch, Dieter~Wiechel-Kramüller, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: Mit zahlreichen Fotografien, Keyword: Universität; Bildung; Universität Hamburg; HWP; Akademie für Gemeinwirtschaft; Studium, Fachschema: Hamburg / Geschichte, Politik, Gesellschaft~Studium, Fachkategorie: Sammelbiografien~Hochschulbildung, Fort- und Weiterbildung, Region: Hamburg, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Allgemeines, Fachkategorie: Biografien: Wirtschaft und Industrie, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Bahn-Media Verlag, Verlag: Bahn-Media Verlag, Verlag: WIEKRA Wissen, Länge: 280, Breite: 229, Höhe: 26, Gewicht: 1392, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Wie kann man sein Leben unkomplizierter gestalten, um mehr Freiheit und Gelassenheit zu erreichen?
1. Prioritäten setzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren. 2. Routinen und Strukturen schaffen, um Stress zu reduzieren. 3. Negative Gedanken loslassen und mehr im Moment leben.
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Wie kann man lernen, weniger Dingen hinterherzulaufen und stattdessen mehr Gelassenheit zu entwickeln?
Man kann lernen, weniger Dingen hinterherzulaufen, indem man Prioritäten setzt und sich auf das Wesentliche konzentriert. Gelassenheit kann man entwickeln, indem man Achtsamkeitsübungen praktiziert und sich bewusst Zeit für Entspannung und Erholung nimmt. Zudem hilft es, negative Gedanken loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.
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Wie kann man lernen, trotz widriger Umstände eine innere Gelassenheit und Gleichmütigkeit zu bewahren?
Man kann lernen, innere Gelassenheit zu bewahren, indem man regelmäßig meditiert oder Atemtechniken anwendet, um Stress abzubauen. Außerdem ist es wichtig, negative Gedanken bewusst zu erkennen und durch positive zu ersetzen. Zudem kann es hilfreich sein, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und sich mit Dingen zu umgeben, die einem Freude bereiten.
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Wie kann man lernen, in emotional herausfordernden Situationen eine Gelassenheit und Gleichmütigkeit zu bewahren?
Um in emotional herausfordernden Situationen Gelassenheit zu bewahren, ist es wichtig, bewusst zu atmen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Zudem kann es hilfreich sein, negative Gedanken zu hinterfragen und alternative Perspektiven einzunehmen. Regelmäßige Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, eine innere Ruhe zu bewahren.
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